Calculadora del paro 2026
Calcula cuánto cobrarás de prestación por desempleo cada mes y durante cuánto tiempo, según tu sueldo y lo que has trabajado. Si has trabajado menos de un año, te dice si te corresponde el subsidio.
¿Con 6 meses cotizados tengo derecho a paro?
Al paro como tal (la prestación contributiva), no: hacen falta 360 días cotizados, unos 12 meses. Pero desde noviembre de 2024 con 3 meses cotizados ya puedes cobrar el subsidio por cotización insuficiente, tengas la edad que tengas. Con 6 meses cotizados son 6 meses de subsidio, o 21 meses si tienes familia a tu cargo.
| Tiempo cotizado | Sin familia a cargo | Con familia a cargo |
|---|---|---|
| Menos de 3 meses (menos de 90 días) | Nada | Nada |
| 3 meses (90 días) | 3 meses de subsidio | 3 meses de subsidio |
| 4 meses (120 días) | 4 meses de subsidio | 4 meses de subsidio |
| 5 meses (150 días) | 5 meses de subsidio | 5 meses de subsidio |
| De 6 a 11 meses (180 a 359 días) | 6 meses de subsidio | 21 meses de subsidio |
| 12 meses o más (360 días) | Paro contributivo: mira la tabla de duración más abajo | |
El subsidio no depende de tu sueldo: en 2026 son 570 € al mes los 6 primeros meses (el 95 % del IPREM), 540 € del mes 7 al 12 (el 90 %) y 480 € a partir del mes 13 (el 80 %). Para cobrarlo tienes que haberte quedado sin trabajo sin quererlo, inscribirte como demandante de empleo y cumplir una de estas dos condiciones:
- No tener ingresos propios de más de 915,75 € al mes (el 75 % del salario mínimo sin contar las pagas extra).
- Tener familia a tu cargo: tu pareja o cónyuge, o hijos menores de 26 años (o mayores con discapacidad) o menores acogidos que vivan contigo o dependan de ti, siempre que lo que entra en casa dividido entre todos no pase de 915,75 € al mes. Una pareja de hecho cuenta si lleva al menos dos años registrada, salvo que tengáis hijos en común.
Si empezaste a cobrar 6 meses sin familia a cargo y en los 12 meses siguientes pasas a tenerla, puedes pedir que se amplíe hasta los 21 meses. Los días que uses para este subsidio ya no cuentan para un paro futuro.
Quién puede cobrar el paro
Necesitas haber cotizado al menos 360 días en los últimos seis años y haber perdido el trabajo sin quererlo: un despido, el fin de un contrato temporal o no superar el periodo de prueba cuando lo decide la empresa. Si te vas por voluntad propia, en general no tienes derecho: mira las excepciones. Tienes 15 días hábiles desde que acaba tu contrato para pedirlo en el SEPE sin perder días.
Cuánto se cobra
Se parte de la base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, que viene a ser tu sueldo bruto mensual con las pagas extra repartidas. Cobras el 70 % de esa base los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181 hasta que se acaba el paro (artículo 270 de la Ley General de la Seguridad Social, en la redacción vigente desde 2023).
Hay un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos a cargo: como mínimo 560 € al mes sin hijos o 749 € con hijos, y como máximo 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más. Si trabajabas a tiempo parcial, estos topes se reducen en la misma proporción que tu jornada.
Cuánto dura
Cuenta lo que has cotizado en los últimos seis años, sumando todos tus trabajos. Hacen falta al menos 360 días (unos 12 meses). Por cada 180 días más se cobran 60 días más de paro, hasta un máximo de 2 años. Un mes trabajado a jornada completa son 30 días cotizados. El tiempo que uses no vuelve a contar para un paro futuro.
| Días cotizados en los últimos 6 años | Equivale a | Paro que te corresponde |
|---|---|---|
| 360 a 539 días | desde 1 año | 120 días (4 meses) |
| 540 a 719 días | desde 1 año y 6 meses | 180 días (6 meses) |
| 720 a 899 días | desde 2 años | 240 días (8 meses) |
| 900 a 1.079 días | desde 2 años y 6 meses | 300 días (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 días | desde 3 años | 360 días (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 días | desde 3 años y 6 meses | 420 días (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 días | desde 4 años | 480 días (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 días | desde 4 años y 6 meses | 540 días (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 días | desde 5 años | 600 días (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 días | desde 5 años y 6 meses | 660 días (22 meses) |
| 2.160 días o más | desde 6 años | 720 días (24 meses) |
Ejemplo resuelto
Con un sueldo de 24.000 € brutos al año, la base reguladora es de 2.000 € al mes. Con 3 años cotizados (1.080 días) te corresponde un año de paro: 1.225 € al mes los primeros 6 meses (el 70 % serían 1.400 €, pero sin hijos el máximo es 1.225 €) y 1.200 € los 6 meses siguientes.
Los cálculos son orientativos. La cifra exacta te la da el SEPE al aprobar tu solicitud. Del importe se descuenta tu cotización a la Seguridad Social y, según lo que cobres en el año, una retención de IRPF.
Dudas frecuentes sobre el paro
- ¿Con 6 meses cotizados tengo derecho a paro? Paro o subsidio con menos de un año cotizado, con casos de 3, 4, 6, 9 y 11 meses, con hijos y sin hijos.
- ¿Si me voy yo de la empresa cobro paro? Por qué la baja voluntaria no da paro, sus excepciones y qué pasa si después te despiden en otro trabajo.