Calculadora del paro 2026
Calcula cuánto cobrarás de prestación por desempleo cada mes y durante cuánto tiempo, según tu sueldo y lo que has trabajado.
Quién puede cobrar el paro
Necesitas haber cotizado al menos 360 días en los últimos seis años y haber perdido el trabajo sin quererlo: un despido, el fin de un contrato temporal o no superar el periodo de prueba cuando lo decide la empresa. Si te vas por voluntad propia, en general no tienes derecho. Tienes 15 días hábiles desde que acaba tu contrato para pedirlo en el SEPE sin perder días.
Cuánto se cobra
Se parte de la base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, que viene a ser tu sueldo bruto mensual con las pagas extra repartidas. Desde la reforma de 2024 cobras el 70 % de esa base los primeros 180 días, el 60 % del día 181 al 360 y el 50 % a partir del día 361.
Hay un mínimo y un máximo que dependen de tus hijos a cargo: como mínimo 560 € al mes sin hijos o 749 € con hijos, y como máximo 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más. Si trabajabas a tiempo parcial, estos topes se reducen en la misma proporción que tu jornada.
Cuánto dura
Cuenta lo que has cotizado en los últimos seis años, sumando todos tus trabajos. Hacen falta al menos 360 días (unos 12 meses). Por cada 180 días más se cobran 60 días más de paro, hasta un máximo de 2 años. Un mes trabajado a jornada completa son 30 días cotizados. El tiempo que uses no vuelve a contar para un paro futuro.
| Días cotizados en los últimos 6 años | Equivale a | Paro que te corresponde |
|---|---|---|
| 360 a 539 días | desde 1 año | 120 días (4 meses) |
| 540 a 719 días | desde 1 año y 6 meses | 180 días (6 meses) |
| 720 a 899 días | desde 2 años | 240 días (8 meses) |
| 900 a 1.079 días | desde 2 años y 6 meses | 300 días (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 días | desde 3 años | 360 días (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 días | desde 3 años y 6 meses | 420 días (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 días | desde 4 años | 480 días (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 días | desde 4 años y 6 meses | 540 días (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 días | desde 5 años | 600 días (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 días | desde 5 años y 6 meses | 660 días (22 meses) |
| 2.160 días o más | desde 6 años | 720 días (24 meses) |
Ejemplo resuelto
Con un sueldo de 24.000 € brutos al año, la base reguladora es de 2.000 € al mes. Con 3 años cotizados (1.080 días) te corresponde un año de paro: 1.225 € al mes los primeros 6 meses (el 70 % serían 1.400 €, pero sin hijos el máximo es 1.225 €) y 1.200 € los 6 meses siguientes.
Los cálculos son orientativos. La cifra exacta te la da el SEPE al aprobar tu solicitud. Del importe se descuenta tu cotización a la Seguridad Social y, según lo que cobres en el año, una retención de IRPF.